Sport je pro mě celoživotní vášní a přirozenou součástí každodenního života. Trénování se věnuji již 11 let a na tuto cestu mě přivedl manžel, který se sportu aktivně věnoval. Postupně se z pohybu stala nejen práce, ale především životní styl, který mě neustále naplňuje a posouvá dál.
Miluji různorodost pohybu a věřím, že právě kombinace více sportovních aktivit je klíčem k dlouhodobé motivaci, zdravému tělu i psychické pohodě. Proto ve své praxi využívám různé formy tréninku – osobní tréninky ve fitness, kruhové tréninky, tabatu, Body Pump i specializované lekce „Máma v kondici“. Každý trénink přizpůsobuji individuálním potřebám klienta, jeho aktuální kondici i cílům.
Nikdy se neporovnávej s ostatními, ale vždy se snaž být tou nejlepší verzí sebe sama. ✌️
Nikdo to za tebe neudělá – je to vždy jen na tvém rozhodnutí.
Během své praxe jsem měla možnost pracovat s mnoha klienty, z nichž se stali nejen dlouhodobí svěřenci, ale často i přátelé. Věřím, že kvalitní spolupráce nestojí pouze na samotném cvičení, ale také na důvěře, otevřené komunikaci a pochopení celkového životního stylu klienta. Proto se zaměřuji nejen na trénink, ale také na psychiku, motivaci a nastavení správných návyků.
Součástí mé práce je také poradenství v oblasti stravování. Pomáhám klientům najít rovnováhu ve výživě, ukazuji jim, že zdravé stravování nemusí být složité ani nudné a že lze velmi dobře skloubit výsledky s běžným životem. Cílem je vytvořit systém, který je udržitelný dlouhodobě, ne jen krátkodobou dietu.
Pro přesnější sledování výsledků využívám přístroj InBody, díky kterému získáváme detailní přehled o složení těla – například o množství svalové hmoty, tělesného tuku či celkové hydrataci. Díky těmto datům můžeme efektivně upravovat trénink i stravu a sledovat skutečný progres, nejen změnu na váze.
Sport je pro mě i osobně velkou součástí života. Mezi mé záliby patří běh, fitness, basketbal, kterému jsem se věnovala více než 20 let, bruslení, ale také zdravý životní styl, vaření a pečení v lehčích a výživově hodnotných variantách.
Možná je to přesně ten moment, kdy to zkusit jinak. S vedením a podporou je cesta jednodušší a efektivnější. Ráda ti pomůžu dosáhnout tvých cílů. Ozvi se a udělej první krok.
Čechova 929/26
750 02
Rapotín 824,
788 13
